Cara Mencegah Cape Saat Depan Monitor

Cara Mencegah Cape Saat Depan Monitor

Biasanya kita memiliki kebiasaaan buruk berlama-lama di depan monitor komputer. Entah itu bermain game, browsing Internet, chatting atau hal yang lainnya yang berhubungan dengan Monitor komputer. Dengan demikian tidak akan terhindarkan dari serangan mata cape dan kepala pening sering pusing.

Walau banyak riset membuktikan bahwa faktor kelelahan mata juga bergantung pada kekuatan mata. Jika mata seseorang itu kuat, maka ia akan tahan walau berpuluh-puluh jam di depan monitor. Sebaliknya jika mata seseorang lemah, walau satu jam di depan monitor pasti sudah merasakan pusing dan juga mata cepat ngantuk.

Oke berikut ini tips untuk menghidari mata cape atau lelah disaat kita berhadapa dengan layar monitor :

01. Usahakan Jangan Teralu Dekat Dengan Layar Monitor
jangan terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata. Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman dan ubahlah warna settingan dengan warna yang alami.

02. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD
Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar dari monitor yang berbentuk tabung. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD. Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah

03. Gunakan Kacamata Anti Radiasi
Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita bisa membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja bisa juga untuk nampang kaya orang pegawai kantoran gitu loch, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, bisa juga untuk melindungi mata kita dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya. Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebihan.

04. Mengistirahatkan Mata Sejenak, Secara Berkala
Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor. Oh ia jangan cuci mata yang berbau porno yach bisa-bisa kita lupa dech sama pekerjaan kita.

Selamat Bekerja Semoga Tips Ini Berguna